¿Se nos ha ido de las manos esta moda? Explorar la vida consciente no debería convertirse en otra lista interminable de tareas. Descubre cómo equilibrar mindfulness y espontaneidad en tu día a día.
Tienes toda la razón. Llevo años comentado lo mismo en redes, blog y libros. El marketing ha hecho daño y no se entiende lo que hay detrás. Ni siquiera hace falta sentarse a meditar largo rato!!!! Gracias por tus palabras. Me encanta coincidir.
Totalmente de acuerdo, no deseo ningún lugar lleno de reglas rígidas, pero el último sitio donde deberíamos incluirlas es nuestra relación con nosotros mismos! No debe haber nada más libre que eso. Y como dices, cada uno encuentra a su manera momentos de presencia y claridad. ¡Me encanta que estemos en sintonía!
Sí, me he sentido (y me siento) así. Abrumada por la lista interminable de tareas a las que se suma la atención plena, el cuidarse física y mentalmente. Me parece un soplo de aire fresco tu publicación de hoy y me da un perspectiva distinta (¡y liberadora!). Que el día tiene 24 horas, jornada laboral, jornada del hogar y jornada infantil y conjugar eso con “estar” para nuestros hijos, “estar” para nuestras parejas y “estar” para una misma… pues hay días que no cabe ni un alfiler y sobra culpa y agotamiento. A mi me libera escribirlo, de ahí mi Vikinga. Quizás eso TAMBIÉN es mindfulness.
¡Hola, vikinga! 😊 Me alegra mucho saber que leer esto te ha servido como un soplo de aire fresco y que te ha dado una perspectiva un poco más ligera, porque la sensación de estar abrumada por todo lo que “deberíamos” hacer y ser es algo que muchas vivimos, y precisamente por eso creo que es importante soltar un poco esas expectativas tan pesadas. En mi humilde opinión, escribir es una de las mejores formas de mindfulness. Al menos a mí me funciona como tal. Es una manera de procesar, de liberar y de conectar contigo misma. Gracias por compartirlo y por recordarme que, al final, todas estamos en este viaje juntas. 💌 ¡Un abrazo!
Me gusta lo que leo acá, Cristina. Esto del bienestar hecho industria parece pesar a veces más que ofrecer. Y ojo que practico yoga, medito, escribo y bailo 5ritmos, y personalmente hoy me ayudan a saberme nido y contraparte de este otro lado salvaje y caótico del que también hablas. Creo que voy a sentir que se ha pasado el día que me pare frente a la decisión y ya no lo elija. Intuyo que en ese elegir constantemente habita al menos, mi libertad.
¡Muchas gracias, Eri! Me encanta cómo lo expresas ✨ Esa dualidad entre el refugio y el caos, entre el elegir y el soltar, es parte del juego. Qué bonito saber que esas prácticas te ayudan a habitar ambos lados sin renunciar a ninguno. Y sí, en ese elegir cada día, aunque sea lo mismo, hay algo profundamente libre.
Gracias por compartir tu visión. Nos seguimos leyendo!! 💫
Muy buena reflexión Cristina! Creo que el verdadero problema es que queremos añadir muchas cosas, meter a cajón dos sesiones de Yoga a la semana, 20 minutos diarios de meditación, leer un libro a la semana, irme de vacaciones al Tibet... 🤯
Pero me hago dos preguntas:
Realmente se nos ha ocurrido limpiar? Hemos vaciado un poco lo que sobra para poder llenar con cosas nuevas y más profundas?
¡Totalmente! Nos obsesionamos con hacer más y más cosas creyendo que es sinónimo de vivir más, o mejor, y sin preguntarnos si realmente hay espacio para ellas. Queremos meter hábitos nuevos a la fuerza sin antes hacer una limpieza de todo lo que nos drena, nos pesa o simplemente ya no encaja. Es como intentar redecorar una casa sin sacar primero los trastos viejos 😂
Me encantan esas preguntas, porque ahí está la clave. Un abrazo y gracias por esta reflexión tan potente!!
Qué bueno que te haya gustado, hacer las paces con el caos ha sido para mí la única forma de avanzar sin pelearme continuamente conmigo misma. Porque soy un caos andante jajaja Encontrar ese equilibrio es una sensación genial
¡Y claro! Aquí va mi (casi casi) pócima milagrosa jajaja es súper fácil: hiervo agua con un trozo de jengibre unos 3cm troceado, cúrcuma (reconozco de cúrcuma estoy cogiendo la infusión del mercadona porque no me ha dado la vida para más), miel y limón.
Tienes toda la razón. Llevo años comentado lo mismo en redes, blog y libros. El marketing ha hecho daño y no se entiende lo que hay detrás. Ni siquiera hace falta sentarse a meditar largo rato!!!! Gracias por tus palabras. Me encanta coincidir.
Totalmente de acuerdo, no deseo ningún lugar lleno de reglas rígidas, pero el último sitio donde deberíamos incluirlas es nuestra relación con nosotros mismos! No debe haber nada más libre que eso. Y como dices, cada uno encuentra a su manera momentos de presencia y claridad. ¡Me encanta que estemos en sintonía!
Sí, me he sentido (y me siento) así. Abrumada por la lista interminable de tareas a las que se suma la atención plena, el cuidarse física y mentalmente. Me parece un soplo de aire fresco tu publicación de hoy y me da un perspectiva distinta (¡y liberadora!). Que el día tiene 24 horas, jornada laboral, jornada del hogar y jornada infantil y conjugar eso con “estar” para nuestros hijos, “estar” para nuestras parejas y “estar” para una misma… pues hay días que no cabe ni un alfiler y sobra culpa y agotamiento. A mi me libera escribirlo, de ahí mi Vikinga. Quizás eso TAMBIÉN es mindfulness.
¡Hola, vikinga! 😊 Me alegra mucho saber que leer esto te ha servido como un soplo de aire fresco y que te ha dado una perspectiva un poco más ligera, porque la sensación de estar abrumada por todo lo que “deberíamos” hacer y ser es algo que muchas vivimos, y precisamente por eso creo que es importante soltar un poco esas expectativas tan pesadas. En mi humilde opinión, escribir es una de las mejores formas de mindfulness. Al menos a mí me funciona como tal. Es una manera de procesar, de liberar y de conectar contigo misma. Gracias por compartirlo y por recordarme que, al final, todas estamos en este viaje juntas. 💌 ¡Un abrazo!
Me gusta lo que leo acá, Cristina. Esto del bienestar hecho industria parece pesar a veces más que ofrecer. Y ojo que practico yoga, medito, escribo y bailo 5ritmos, y personalmente hoy me ayudan a saberme nido y contraparte de este otro lado salvaje y caótico del que también hablas. Creo que voy a sentir que se ha pasado el día que me pare frente a la decisión y ya no lo elija. Intuyo que en ese elegir constantemente habita al menos, mi libertad.
¡Muchas gracias, Eri! Me encanta cómo lo expresas ✨ Esa dualidad entre el refugio y el caos, entre el elegir y el soltar, es parte del juego. Qué bonito saber que esas prácticas te ayudan a habitar ambos lados sin renunciar a ninguno. Y sí, en ese elegir cada día, aunque sea lo mismo, hay algo profundamente libre.
Gracias por compartir tu visión. Nos seguimos leyendo!! 💫
Me disparó mil cosas tu relato, gracias a vos por compartir ✨
Muy buena reflexión Cristina! Creo que el verdadero problema es que queremos añadir muchas cosas, meter a cajón dos sesiones de Yoga a la semana, 20 minutos diarios de meditación, leer un libro a la semana, irme de vacaciones al Tibet... 🤯
Pero me hago dos preguntas:
Realmente se nos ha ocurrido limpiar? Hemos vaciado un poco lo que sobra para poder llenar con cosas nuevas y más profundas?
Un abrazo.
¡Totalmente! Nos obsesionamos con hacer más y más cosas creyendo que es sinónimo de vivir más, o mejor, y sin preguntarnos si realmente hay espacio para ellas. Queremos meter hábitos nuevos a la fuerza sin antes hacer una limpieza de todo lo que nos drena, nos pesa o simplemente ya no encaja. Es como intentar redecorar una casa sin sacar primero los trastos viejos 😂
Me encantan esas preguntas, porque ahí está la clave. Un abrazo y gracias por esta reflexión tan potente!!
Me encanta. Eso de encontrar el equilibrio en el caos, me emociona… también tengo curiosidad de la receta de la infusión de jengibre. 🫚🤗
Qué bueno que te haya gustado, hacer las paces con el caos ha sido para mí la única forma de avanzar sin pelearme continuamente conmigo misma. Porque soy un caos andante jajaja Encontrar ese equilibrio es una sensación genial
¡Y claro! Aquí va mi (casi casi) pócima milagrosa jajaja es súper fácil: hiervo agua con un trozo de jengibre unos 3cm troceado, cúrcuma (reconozco de cúrcuma estoy cogiendo la infusión del mercadona porque no me ha dado la vida para más), miel y limón.
¡Ojalá te guste!
Muchas gracias por la receta. Te contaré el resultado 🤩✨🫀